Tháng 11 "Chay tịnh" (tên tiếng Anh : "No Nut November" hay còn được viết tắt là "NNN") là một thử thách trên internet xoay quanh vấn đề kiêng cữ, trong đó những người tham gia kiêng thủ dâm hoặc đạt cực khoái và xuất tinh trong tháng 11. Mặc dù No Nut November ban đầu nhằm mục đích châm biếm, một số người tham gia khẳng định rằng việc kiêng xuất tinh và tránh xem nội dung khiêu dâm không có lợi cho sức khỏe. Theo Urban Dictionary, vào ngày 3 tháng 11 năm 2011, trên một trang mạng xã hội dành cho game thủ, có một anh chàng với biệt danh là "bicboi6969696969", đã phát động một thử thách mang tên “No Nut November” để kêu gọi mọi người không thủ dâm trong tháng 11. Nó được liên kết với cộng đồng No-Fap trên Reddit, một cộng đồng khuyến khích các thành viên của mình không thủ dâm. Sự kiện bắt đầu nổi tiếng vào năm 2017, cộng đồng Reddit "r/NoNutNovember"[1][cần nguồn tốt hơn] đã tăng từ 16.500 người theo dõi vào tháng 11 năm 2018 lên 52.000 người theo dõi vào tháng 11 năm 2019.Sau khi một số người nổi tiếng khởi xướng, chẳng hạn như Paul Joseph Watson thúc đẩy chiến dịch, EJ Dickson của Rolling Stone đã nói gắng phong trào đã được cực hữu đồng tình. Vice Media đã chỉ trích thử thách này vào năm 2018 sau khi những người theo dõi gửi lời đe dọa đến tài khoản Twitter của xHamsters.